Специалисты БСМП предложили дыхательную гимнастику для быстрого выздоровления. Видео

Заведующая физиотерапевтическим отделением Анна Дроганова предлагает комплекс простых дыхательных упражнений, который не только эффективен при заболевании коронавирусной инфекцией, но и может стать отличной профилактической мерой против заболеваний легких.

«Упражнения следует выполнять регулярно от двух до пяти раз в сутки в течение 10-12 минут. Лучше всего комбинировать два-три упражнения из комплекса в один подход, чтобы предупредить гипервентиляцию, — поясняет Анна Сергеевна. — Сразу делать все упражнения не стоит: нагрузка должна возрастать постепенно. При ухудшении самочувствия стоит прервать занятие».

Доктор отмечает: если у вас высокая температура тела, повышенное или пониженное артериальное давление, выраженная одышка, обострение хронических заболеваний, плохое самочувствие, то упражнения выполнять не стоит. К занятиям можно приступить тогда, когда противопоказаний нет.

Упражнения из комплекса дыхательной гимнастики демонстрирует медицинский брат по массажу, специалист БСМП Егор Бондарь.

 

Оставить комментарий:

Имя:*

E-mail:

Комментарий:*

 я человек

 Ставя отметку, я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ
«О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения