Рязанский врач рассказал о принципах выбора качественных продуктов

Питание является одним из самых существенных факторов, определяющих здоровье людей. В частности, именно некачественная еда стимулирует возникновение таких опасных недугов, как заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, рак и диабет, депрессия и болезнь Альцгеймера. Об этом рассказал порталу uz-rf.com рязанский врач-гастроэнтеролог Вадим Кочнов.

---

Вкус к жизни

Виктория курила четыре года — кажется, стаж небольшой, однако она не мыслила свою жизнь без аромата сигаретного дыма.

— Знаете, у моей дочки сейчас возраст подражания. Однажды я увидела, как она пародирует меня, разговаривая по игрушечному телефону и выкуривая невидимую сигарету. Мне вдруг стало стыдно и я поняла, что это совсем не та привычка, которую хочется передать ребенку, — рассказывает Виктория.

Про акцию «Лето без табачного дыма» девушке рассказала мама и предложила поучаствовать. Тот факт, что победители проекта станут обладателями бесплатных абонементов в лучшие фитнес-центры города, стал для нее дополнительным стимулом.

Проект длился почти три месяца. По правилам акции, сначала ее участники должны были обратиться в центры здоровья и кабинеты отказа от курения, чтобы пройти первичное обследование организма. Второй этап — отказ от курения (самостоятельно или с помощью специалистов). В финале акции ее участники прошли повторное обследование. Те, кто действительно бросил курить, стали победителями.

В проекте принимали участие 11 медучреждений региона. Виктория обратилась за помощью к Елене Заикиной — специалисту кабинета отказа от курения поликлиники № 2.  В рамках проекта всего сюда обратились 42 человека, из них 11 стали некурящими людьми.

Елена Заикина отметила, что самое главное в борьбе с пагубной привычкой — это мотивация и осознанность.

— Существует два медикаментозных способа бросить курить. Первый предполагает использование никотиновых пластырей и жвачек, второй — прием специальных препаратов, которые блокируют действие сигарет. Ну и, конечно, важна психологическая поддержка и индивидуальный подход. Чаще всего бросить курить людям мешают страхи. Мои пациенты постоянно задают вопросы: «Вдруг у меня не получится?», «А что, если я располнею?» и подобные. Но вместо этого нужно спросить себя: «Для чего я курю?», «Приносит ли это удовольствие мне и окружающим?», «Сколько денег и времени я сэкономлю, если брошу?»  По сути, не курить — это тоже привычка, приносящая большую пользу для нашего организма. И чем быстрее человек это осознает, тем лучше, — объяснила Елена Владимировна.

Виктория в ходе участия в проекте смогла ответить себе на все важные вопросы.

— Я вдруг поняла, что всегда курила рефлекторно — в компаниях или за бокалом вина. Меня ничто не побуждало закурить в одиночестве. Я даже пыталась вспомнить о «приятных» сигаретах, но мне это так и не удалось, — призналась Вика. — Через неделю после отказа от курения началось отвращение к запаху сигарет, а затем пробудилось обоняние. Я начала очень остро чувствовать запахи — появилось желание пробовать новые блюда, делать кулинарные открытия. Пока я курила, этот многогранный мир запахов и вкусов был для меня закрыт.

После победы в проекте Виктория начала активно работать с членами своей семьи, пропагандируя здоровый образ жизни. Брат Вики уже присоединился к ней и перестал курить, тем более он скоро станет отцом.

Елена Владимировна отметила, что в связи с принятием нового закона о курении ситуация в этой области немного улучшилась. Однако до европейских стран, где нужно совершить целый квест, чтобы приобрести пачку сигарет, России еще далеко. Например, Финляндия к 2015 году станет страной, полностью свободной от табака. По словам врача, отказ от курения — это важнейшая составляющая профилактики заболеваний легких и сердечно-сосудистой системы, онкологии.

— Намного проще устранить причины заболевания, чем лечить запущенную стадию. Кабинеты отказа от курения, конечно, новая практика в Рязани, но они уже приносят очевидную пользу. Надеюсь, что таких свободных от курения людей, как Виктория, будет становиться больше.

Дарья Морозова

---

Оставить комментарий:

Имя:*

E-mail:

Комментарий:*

 я человек

 Ставя отметку, я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ
«О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения