Детская стоматология без боли

Почему дети боятся лечить зубки? Ответ очевиден: из-за страха, что стоматолог может сделать больно. Эта проблема давно известна и врачам, и родителям. Однако не всегда бывает понимание того, что вопрос гораздо глубже, чем кажется. 

---

Медитация на любовь — ТОП-3 работающих техники

Медитация как таковая является одним из главных принципов в йоге. Для этого практиковать ее необходимо минимум 30 мин в день, и конечно же, знать азы методики.

Суть практики состоит в полном сосредоточении ума на объекте любви, при этом йоги считают, что никакое чувство не рождается из пустоты — в первую очередь вы сами должны избавиться от негатива, злых мыслей, стать чище, добрее и открыться Вселенной. Любовь является энергией, а человек — лишь ее проводник. Вы должны излучать это чувство и понимать, что конкретный персонаж, чьей взаимности вы добиваетесь, может оказаться не «вашим» и не принесет в жизнь счастья. Взвесьте все плюсы и минусы перед тем, как приступать к практике.

Следующим шагом станет создание комфортных условий для проведения медитации: 

1. Выберите время и место, где никто не сможет вас потревожить

2. Уберите подальше гаджеты, нарушающие покой

3. Подберите спокойную расслабляющую музыку и организуйте в комнате полумрак

4. Зажгите ароматические свечи или лампу с любимым эфирным маслом (бергамот, гвоздика, жасмин, иланг-иланг или другие масла-афродизиаки)

5. Полностью расслабьтесь и отвлекитесь от посторонних мыслей и переходите непосредственно к практике

Ниже мы приводим три медитации на привлечение любви как в жизнь женщины, так и в жизнь мужчины.

Медитация на любовь мужчины

Эта техника подойдет для тех, кто еще не успел влюбиться, но уже находится на пороге новой главы жизни — практика поможет обрести человека, которого вы давно искали.

1. Примите позу лотоса или лягте на пол, свободно раскинув руки. Глаза закрыты.

2. Сделайте глубокий вдох и на выдохе постарайтесь максимально расслабиться.

3. Сконцентрируйтесь на точке, расположенной чуть выше бровей, и отгоните все негативные мысли.

4. Представьте, что вы находитесь в толпе людей. Некоторые из них вам знакомы, а некоторых вы видите впервые. С кем-то у вас прекрасные отношения, с другими случались конфликты. Люди вокруг пребывают в полном молчании, молчите и вы.

5. На следующем этапе осознайте, что каждый из них, даже если он является вашим злейшим врагом, достоин счастья и любви.

6. Примите и осознайте факт, что все люди смогут быть счастливыми, только когда научатся жить в мире и взаимопонимании.

7. Эта визуализации должна стать лучом света в вашей душе.

8. Мысленно подарите его окружающим, пожелайте им добра и счастья.

9. Глубоко вдохните и откройте глаза.

Медитация на любовь женщины

Мужчинам, равно как и представительницам прекрасного пола, нередко бывает тяжело найти свою вторую половинку. Следующая практика при регулярном выполнении обязательно подарит вам шанс обрести истинное счастье.

1. Ярко, в деталях представьте образ дамы сердца: как она выглядит, какую одежду носит, как говорит, какие книги читает, как держится в обществе, чем увлекается, каков ее характер и привычки.

2. В течение недели ежедневно по нескольку раз визуализируйте образ возлюбленной.

3. Затем отпустите его. Для этого сначала в деталях опишите все, что представляете, на бумаге, затем сожгите и развейте по ветру.

4. Перестаньте представлять ее полностью и сосредоточьтесь на обычной жизни.

5. Вселенная пошлет вам любимого человека именно в тот момент, когда вы перестанете думать о нем.

Медитация «Дыхание любви»

Правильное дыхание — основа любой медитативной техники. Описанная ниже практика поможет не только привлечь новое чувство, но и научит спокойно принимать жизнь вместе с ее несправедливостью, сделает вас более уравновешенным и терпимым.

1. Закройте глаза и представьте, что Вселенная посылает вам луч любви, попадающий прямиком в сердце.

2. Вдохните и физически почувствуйте, как вас наполняет любовь, при этом повторяйте мантру «Я сама любовь».

3. Вдохните, выпуская ее из себя, и произнесите: «Я люблю». При этом вы должны чувствовать, как наполняете мир положительными эмоциями.

4. Говорите себе «Я люблю», пока не почувствуете, что ваши слова честны, а помыслы — открыты.

5. Еще раз вдохните и выдохните, затем откройте глаза.

Не стоит забывать, что только человек, уважительно и с любовью относящийся к самому себе, сможет подарить аналогичное чувство другому. Если вы испытываете постоянную неуверенность и страх, бичуете себя за малейшие неудачи, занимаетесь самоедством и чрезмерно увлечены самокопанием, начните с практики медитации любви к себе. Полезной на пути самосовершенствования будет книга Камала Равиканта «Люби себя так, будто твоя жизнь зависит от этого».

Стоит также понимать, что прекрасный принц (или принцесса) вряд ли придет к вам, если вы будете в бездействии лежать на диване в мечтах о любви. Везет тем, кто находится в процессе постоянного саморазвития. Занимайтесь йогой, правильно питайтесь, читайте книги, открывайте мир, развернитесь к чувствам лицом и не прячьтесь от жизни в скорлупе бесконечно плохого настроения и серых будней. Тогда настоящие чувства наверняка войдут в вашу жизнь и наполнят ее яркими красками.

Очень интересный взгляд и больше техник медитации на любовь можно найти в этой статье.

---

Оставить комментарий:

Имя:*

E-mail:

Комментарий:*

 я человек

 Ставя отметку, я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ
«О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения